首 页 关于我们 维修常识 技术咨询 服务范围 新闻动态 联系我们
新闻动态 更多>>
BH必艾奇跑步机BT7 2021/10/20
DYACO岱宇跑步机F 2021/10/20
YPOO易跑跑步机MI 2021/10/20
跑步机是否伤膝盖? 2021/8/7
爱康跑步机595i怎么 2021/8/7
BH G6480跑步机 2021/8/7
跑步机减肥效果好吗? 2021/4/22
维修常识 更多>>
跑步机跑带跑偏调整 2021/10/20
YIJIAN亿健跑步机 2021/10/20
ICON爱康跑步机PE 2021/10/20
亿健8096跑步机质量 2021/8/7
跑步机和踏步机有什么区 2021/8/7
使用跑步机跑步对身体有 2021/4/22
户外跑和跑步机跑的全面 2020/10/17
您现在的位置:首页>>缁翠慨甯歌瘑
不要加入“周末运动突击队”,“突击”运动易受伤
发布人:admin  发布时间:2019/8/18 7:49:17

 想想这个场景吧,在办公室紧张地工作一天,下班后你驱车赶往健身俱乐部,恰逢交通高峰期,一路上停停走走,到了那里还得忙着找停车的地方,然后,一头扎进健身房。却发现你最喜

欢的健身器械已经有人在用了,这足以让你心情急躁。在美国,每天都在上演着这样的情景:希望锻炼的人不要面临不断加剧的焦虑感。一些健身房的设计也在制造压力。在南加州,每个

俱乐部都大声播放着流行音乐,而许多电视在发出嘈杂的声响。即便是对减压特别有益的瑜珈课也不总能减压。洛杉矶一家瑜珈俱乐部的老板艾尔肯说,当别人都在陷入冥想的时候,时不

时有些练瑜伽的人慌慌张张的闯入,把垫子往地上一扔,发出响声。艾尔肯表示,这些人根本就没有进入状态,还没有从刚才寻找车位的慌张中解脱出来。年轻人喜欢运动,并且经常进行

剧烈的运动项目,例如篮球、足球等,在“厮杀”的过程中易因碰撞或者弹跳而产生关节韧带扭伤,重者还会出现骨折。出来剧烈运动导致的运动损伤外,“突击性”运动也会造成损伤。很多

年轻白领,一周五天都奉献给工作,只有周末可以闲下来,锻炼也只有“挤”在周末进行。为来弥补平时疏忽的训练,此时别给自己增加额外的运动量,恨不得“毕其功于一役”,结果把自己

累的精疲力尽,有时还“伤痕累累”。这些“周末运动突击队”,更容易出现损伤,因为这类人群平时运动量少,肌肉、肌腱相对休息比较多,就好像“温室中的花朵”都比较脆弱,如果猛然增加

运动量,自然难以承受。

bh跑步机售后服务中心,北京BH跑步机维修中心编辑。

上一篇:[这是第一篇文章了] 下一篇:[这是最后一篇文章了]

 

   版权所有